はなさく生命の保険商品 d払いでdポイントがたまる キャンペーン実施中
[PR]生命保険の相談なら「ほけんの窓口」 ご相談は何度でも無料 40社以上の保険商品 ほけんの窓口×NTTdocomo
ドコモスマート保険ナビの火災保険 3つの項目を選ぶだけ!
AIミッツが証券写真で比較見積をお手伝い
ご契約でもれなくもらえるキャンペーン実施中
更新日:

オフィスでもカンタン!ストレッチ!

タイピングで疲れが溜まった腕のストレッチ

腕のストレッチの解説

長時間のタイピングで腕や指に疲れが溜まると、仕事をする上で効率が落ちてしまいます。原因の一つは、指の運動の大部分を司っているのが実は前腕部の筋肉だからです

このストレッチは、腕の筋肉を大きく伸縮させることで血流を促し、ハリを緩和していきます。長時間のタイピングで腕に負担をかけすぎると腱鞘炎になることもありますので、30分に1度くらいで休憩をとりストレッチを行うようにしましょう。

  • 解説
  • 解説
  • 解説

効果には個人差があります。
尚、ストレッチを行う際は場所を考慮し、
安全に気を付けて行ってください。

TOP
Truste